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PILATES

CON FERNANDA ROSALES

Entrena conmigo de una forma diferente y divertida, logrando cambios reales.

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EVOLUCIÓN

CON FERNANDA ROSALES

Como le digo a mis alumnas “si yo puedo tú también puedes”.

Si, si me tomó tiempo, tuve recaídas, pero siempre decidida a lograrlo, pensando en mi salud física y mental, buscando una calidad de vida bonita!!!
A veces honestamente si perdía la pasión, pero existe una palabra clave DISCIPLINA, ahí es donde entra tu mente, hazla tu aliada, no tu enemiga!! Y con ella me retaba diario a lograrlo.

“Si existe una fórmula mágica, creer en ti misma!”

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CON FERNANDA ROSALES

Como le digo a mis alumnas:
“Si yo puedo tú también puedes”.

Si, si me tomó tiempo, tuve recaídas, pero siempre decidida a lograrlo, pensando en mi salud física y mental, buscando una calidad de vida bonita!!!
A veces honestamente si perdía la pasión, pero existe una palabra clave DISCIPLINA, ahí es donde entra tu mente, hazla tu aliada, no tu enemiga!! Y con ella me retaba diario a lograrlo.

“Si existe una fórmula mágica, creer en ti misma!”

¿QUIÉN SOY?

Entrenadora especializada en pilates matt avanzado, atleta de alto rendimiento con más de 15 años de experiencia en el mundo del deporte.

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Lo que dice la gente

Entrenar con Fer no es solamente bajar de peso, marcar músculos, volver a ponerse un bikini. Fer me llevó con mucho cuidado a recuperar la movilidad y la confianza después de dos años de no entrenar, a recuperar el equilibrio, la fuerza, la resistencia.
Valentina
52 años
Yo estoy feliz de haberte conocido, llevo más de 5 meses llendo a tus clases y mi vida ha cambiado positivamente en todos los temas de salud mental, física y emocional se me quitaron los dolores de cabeza y espalda.
Raquel
47 años
Estoy fascinada con tus clases Fer, siempre nos haces sentir que podemos, nos motivas a darle poder a la mente sobre el cuerpo, y yo vaya que he notado mi evolución, cada clase puedo un poco más, aparte que los cambios físicos se notan.
Diana
36 años
A mi las clases me han hecho mucho bien, he notado cómo he bajado de medidas y tengo más energía durante el día, y estoy feliz de lograr hacer las rutinas completas a mis 68 años.
Syria
68 años
Padrisimas clases!!!! Fer súper preparada y siempre respetando el ritmo de cada una! Súper profesional y lo mejor muy dinámicas!!!
Fer Amado
36 años
Me motivan mucho tus clase, es algo muy especial asistir y aprender de ti qué eres una persona muy preparada, con un rendimiento súper Power que me inspiras y hacer que siga adelante con toda la actitud.
Marissa
20 años
Las mejores clases que he tomado, en donde trabajas todo tu cuerpo y lo vale cada minuto. Tengo mucho más fuerza y control en mi cuerpo, lo recomiendo al 100%.
Fer Fernandez
38 años
Hola Fer! Paso rápido para decirte que amo tus clases, han sido un gran reto para mi, pero tu eres mi más grande motivación! Gracias por ser tan única y tan tú!
Victoria
33 años
Me encantan las clases!!! Trabajas todo el cuerpo, te diviertes y te retas. Realmente sientes que haces ejercicio pero sin aburrirte. Las recomiendo al 100%.
Mari Cris H
37 años
NÚMERO DE MÚSCULOS
0 +

Para dar un paso se utilizan alrededor de 200 músculos. ¿Estás ayudando a tus músculos a mantenerse en forma?

EL SÚPER MÚSCULO
0 K

El corazón es el músculo que trabaja más fuerte. Late alrededor de 100,000 veces al día bombeando casi 7500 lts. de sangre.

TODO LO QUE NECESITAS
0 mins

Incluso solo 10 mins de ejercicio al día, ayudarán a aumentar tu frecuencia cardíaca y mantener los niveles de condición física.

¿Y tú?

¿Quieres lograr un cambio positivo en tu cuerpo?

Forma parte de mi programa, y logra transformar tu cuerpo y cuidarlo. ¡Únete ahora!

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Sí. Esta plataforma es totalmente responsiva y su contenido se reproduce en cualquier dispositivo electrónico conectado a internet. Para una mejor experiencia visual, se recomiendan dispositivos con una pantalla más grande tales como tablet, laptop, computadora e incluso Smart Tv. Todos nuestros videos son grabados en HD (High Definition).

Es functional fullbody workout, una combinación de diferentes disciplinas, que dura 50 min. En baja, media y alta intensidad en conjunto de cardio, fuerza, equilibrio y resistencia.

Basado en pilates, es un ejercicio súper completo en donde utilizarás todo tu cuerpo de una manera dinámica y divertida.

Es para todo tipo de cuerpo, de cualquier edad, que quiera lograr un cambio en su vida para tonificar y fortalecer.

Una silla, ligas de baja y alta resistencia, una pelota sin peso, un par de mancuernas o pesitas de 2 lb y un par de polainas para las piernas de 1 kg cada una.

La constancia es tu mejor aliada. Si haces 4+ veces por semana, en tan solo 2 a 3 semanas, empezarás a ver los verdaderos resultados.

¿Tienes una pregunta en específico? No dudes en contactarnos.
contacto@fernandarosalesfitness.com

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